Ganzheitliches Bewegungstraining mit FIVE Durch Beweglichkeit zu Schmerzfreiheit

Bürotätigkeiten, lange Autofahrten, der gemütliche Abend auf der Couch - unseren Alltag bestreiten wir hauptsächlich sitzend. Mit FIVE wirken wir dem entgegen, indem wir die Muskulatur wieder auf Länge bringen und den gesamten Körper aufrichten. Wir helfen dir dabei deinen Rücken- und Gelenksprobleme zu lösen. Das ganzheitliche Bewegungstraining ist sowohl als Reha-Maßnahme als auch präventiv für alle Altersklassen geeignet und bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft.

Deine Lösung für ein schmerzfreies Leben Was bewirkt FIVE?

Bewegungseinschränkungen werden aufgehoben oder minimiert
Verklebte Faszien werden geschmeidig gemacht
Die Muskulatur wird auf Länge gebracht
Das muskuläre System wird optimiert
Du erfährst neue Lebensqualität

Das FIVE mobility training ist für Menschen jeden Alters geeignet.
Es bedarf keiner sportlichen Vorkenntnisse!

Nach einer Ersteinweisung durch Julia kannst du sofort an unseren FIVE-Geräten trainieren.

Unser FIVE-Zirkel für mehr Beweglichkeit

Lateral

Aktives Muskellängentraining der seitlichen Muskelkette mit Schwerpunkt Musculus quadratus lumborum und dem transversalen Bauchmuskel.

Hip

Trainiert die hüftbeugende Muskulatur in die Hüftstreckung und kann somit das Hüftgelenk, das Kniegelenk sowie den Rücken beeinflussen.

Spagat

Aktives Längentraining von Teilen der vorderen und hinteren Muskelkette mit Schwerpunkt auf die ischiocrurale und die hüftbeugende Muskulatur.

Chest

Aktives Muskellängentraining mit Schwerpunkt auf die Zwischenrippen-, Brust- und Atemmuskulatur.

Ischio

Aktives Längentraining der gesamten hinteren Muskelkette unter Einbeziehung der Fußmuskulatur.

Glut

Der five-Glut kann die Spannung in der gesamten Gesäßmuskulatur lösen und die Beweglichkeit in der Hüfte und im Kniegelenk positiv beeinflussen.

Multi Sprossenwand

Die five-Multi bildet eine feste Einheit des five-Parcours

Faszienstimulator

Fasziale Tiefenstimulation, die eine schnelle, durchdringende Entspannung der unterschiedlichen faszialen Strukturen hervorrufen kann.